多囊卵巢综合征患者可通过运动锻炼、生活方式干预和药物治疗等措施来调理，建议患者积极配合医生，根据自身情况制定个性化的调理方案并长期坚持。
1、运动锻炼：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当搭配力量训练，如举重、俯卧撑等。有氧运动能提高心肺功能，增强身体代谢能力，消耗多余热量，帮助减轻体重。力量训练可增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。体重减轻有助于改善胰岛素抵抗，调节内分泌，恢复卵巢正常功能，降低雄激素水平，促进排卵。
2、生活方式干预：保持规律作息，每晚保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和精神压力过大。规律的作息有助于维持正常的生物钟，保证内分泌系统的稳定，使下丘脑-垂体-卵巢轴的功能正常运行。长期精神压力过大会导致体内激素失衡，此时可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，可调节神经内分泌系统，减少对卵巢功能的不良影响，辅助改善多囊卵巢综合征症状。
3、药物治疗：常用药物有短效避孕药，如达英-35，其含有炔雌醇和环丙孕酮，能抑制垂体分泌促性腺激素，从而减少卵巢雄激素的合成与分泌，调节月经周期，降低雄激素水平，改善多毛、痤疮等症状。二甲双胍也是常用药，可增加胰岛素的敏感性，降低血糖水平，减少胰岛素对卵巢的刺激，进而降低雄激素分泌，改善胰岛素抵抗，有助于恢复排卵功能，一般适用于伴有胰岛素抵抗或血糖异常的多囊卵巢综合征患者。
需注意的是，饮食调整要注意营养均衡，不要过度节食。运动时要循序渐进，避免过度运动造成身体损伤。另外，服用药物要严格遵循医嘱，不要自行停药或换药。
