39健康

经常有轻生念头属于几度抑郁

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
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频繁出现轻生念头往往提示抑郁程度较为严重,很可能已达到中度甚至重度抑郁,建议患者及时就医接受治疗。

  • 抑郁症的严重程度判定并非仅依据某一个症状,而是综合多方面因素。抑郁症分为轻度、中度和重度,评估时会考量情绪低落、兴趣丧失、精力减退等核心症状的严重程度、持续时间,以及伴随症状。经常有轻生念头,反映出患者心理痛苦程度极深。一方面,持续的情绪低落已让患者对生活失去希望,内心被绝望感充斥,才会反复萌生死的想法。另一方面,当轻生念头频繁出现,意味着负面情绪已严重影响到患者的认知,使其难以找到活下去的意义,觉得摆脱痛苦的唯一方式就是结束生命。
  • 从抑郁症的整体发展来看,轻度抑郁时,患者虽有情绪和日常功能的改变,但还能基本维持正常生活,较少出现轻生念头。到了中度抑郁,情绪低落、兴趣减退等症状进一步加重,日常活动受到明显影响,此时可能会偶尔出现轻生想法。而当发展到重度抑郁,患者不仅情绪极度低落,还会伴有严重的躯体症状,如睡眠障碍、食欲不振、体重明显变化等,且认知扭曲严重,轻生念头频繁,因为其大脑神经递质失衡严重,难以自我调节情绪。

建议患者立刻寻求专业帮助,前往精神心理科就诊。在日常生活中,家人和朋友要给予患者更多陪伴、理解和支持,倾听患者的心声,让其感受到被关爱。患者自身也要努力尝试一些简单的放松活动,如散步、深呼吸等,虽然在严重抑郁状态下可能很难做到,但只要采取行动,在一定程度上都有助于缓解情绪。

2025-02-21
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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