想要判断是否患有牙周炎，可从牙龈状况、牙齿松动度、牙周袋形成、口腔异味等方面综合考量，这些方面的异常表现能为判断牙周炎提供重要依据。
1、牙龈状况：正常牙龈呈粉红色，质地坚韧。若牙龈红肿，触碰时易出血，刷牙或咬硬物时出血更明显，这很可能是牙周炎的早期症状。牙龈炎症还可能导致牙龈外形改变，如牙龈乳头圆钝、肥大，严重时牙龈边缘可能出现溃疡。
2、牙齿松动度：正常牙齿稳固，无明显松动。随着牙周炎发展，牙槽骨吸收，牙齿支持组织减少，牙齿会逐渐出现松动。可尝试用手指轻轻晃动牙齿，感受是否有异常松动。若牙齿松动度增加，且伴有咀嚼无力，表明牙周炎已对牙齿支持结构造成较严重破坏。
3、牙周袋形成：健康牙龈与牙齿紧密贴合，无牙周袋。当患有牙周炎时，牙龈与牙齿分离，形成牙周袋。可用牙周探针或较细、干净的牙签轻轻插入牙龈与牙齿间隙，正常深度不超过3毫米，若超过此深度，说明可能存在牙周袋。牙周袋内易藏污纳垢，滋生细菌，进一步加重炎症。
4、口腔异味：牙周炎患者常伴有明显口腔异味。这是由于牙周袋内细菌分解食物残渣、坏死组织等产生挥发性硫化物等异味物质。即使保持良好口腔清洁习惯，如刷牙、漱口后，仍有持续且难以消除的口臭，很可能与牙周炎有关。
若怀疑自己患有牙周炎，应及时前往正规口腔医院就诊，通过详细口腔检查、牙周探诊、X线等手段准确判断病情。日常要养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，去除牙菌斑和牙结石。
