产后瘀血消散可通过药物治疗、物理治疗、适量运动等方法。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，防止感染。产后要保证充足的休息，避免长时间卧床，但也不要过早从事重体力劳动。
1、药物治疗：可使用益母草颗粒和新生化颗粒等药物。益母草颗粒具有活血调经的作用，能促进子宫收缩，帮助排出瘀血。新生化颗粒则有活血、祛瘀、止痛的功效，可改善产后瘀血阻滞引起的恶露不行、小腹疼痛等症状。
2、物理治疗：热敷是一种常见的方法，通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，加速瘀血的吸收。一般可使用热水袋或热毛巾热敷下腹部，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。另外，专业的子宫按摩也有助于促进子宫收缩，使瘀血排出。按摩时需遵循一定的手法和力度，由专业人员操作更为安全有效。
3、适量运动：产后应尽早根据自身身体状况进行适量运动，如产后康复操等。适当的运动能够增强身体的代谢功能，促进血液循环，有利于瘀血排出体外。不过，运动要循序渐进，不可过度劳累，避免对身体造成损伤。
若恶露出现异常，如持续时间过长、量过多、有异味或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医。同时，保持心情舒畅同样重要，不良情绪可能会影响身体恢复和恶露排出。
