下颚两侧长痘可能是由于饮食刺激、生活习惯不佳等非疾病因素引起的，也可能与毛囊炎、痤疮、内分泌失调等疾病因素有关。若痘痘问题严重或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，规范治疗。
一、非疾病因素：
- 1、饮食刺激：辛辣、油腻、高糖等刺激性食物的摄入，可能刺激皮肤油脂分泌，加重毛囊堵塞，从而引发痘痘。此外，缺乏足够的维生素和矿物质也可能影响皮肤健康，增加长痘的风险。
- 2、生活习惯不佳：长期熬夜、睡眠不足、精神压力大等不良生活习惯，可能影响身体的新陈代谢和内分泌系统，导致皮肤修复能力下降，容易长痘。
二、疾病因素：
- 1、毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的皮肤病，当下颚两侧的毛囊被金黄色葡萄球菌等细菌感染时，会引发炎症反应，形成痘痘。毛囊炎通常表现为红色丘疹，有时伴有疼痛和瘙痒。
- 2、痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要由毛囊皮脂腺导管角化异常、皮脂分泌过多以及细菌感染等因素引起。下颚两侧是痤疮的好发部位之一，痤疮通常表现为粉刺、丘疹、脓疱等多种形态的皮损。
- 3、内分泌失调：如多囊卵巢综合征等疾病，会导致体内激素水平失衡，雄激素水平相对或绝对升高，刺激皮脂腺分泌皮脂，从而导致下颚两侧等部位长痘，还可能伴有月经不调、多毛等症状。
预防下颚两侧长痘，应保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免高糖高脂食物；规律作息，保证充足睡眠，学会减压放松；选择合适的护肤品，做好清洁和卸妆。
