发烧主要可分为体温上升期、高热持续期、体温下降期等阶段。了解这些阶段，有助于患者及其家属更好地理解发烧过程，及时采取恰当措施应对，促进身体恢复健康。
1、体温上升期：在这个阶段，身体产热增加，散热减少，导致体温逐渐升高。体温调节中枢受到致热原刺激，发出冲动使皮肤血管收缩，减少散热。患者常自觉畏寒、寒战，皮肤苍白、干燥，摸上去发凉，同时伴有肌肉酸痛、乏力等不适。这是因为肌肉收缩产热增加，且身体代谢加快，消耗能量增多。
2、高热持续期：当体温上升到新的调定点水平后，就进入高热持续期。此时，产热和散热在较高水平上保持相对平衡。患者主要表现为皮肤潮红、灼热，呼吸加深加快，心率也相应增快。由于体内代谢旺盛，耗氧量增加，呼吸和心率加快以满足身体对氧气的需求。此阶段持续时间因病情不同而异，短则数小时，长则数天。
3、体温下降期：随着病情好转或经过治疗，体温调节中枢会使产热减少，散热增加，体温开始下降。散热方式主要通过出汗，大量汗液蒸发带走热量，使体温逐渐降低。患者表现为出汗增多，皮肤潮湿，体温逐渐降至正常范围。体温下降也有骤降和渐降两种方式，骤降是指体温在数小时内迅速降至正常，多见于使用退烧药（如布洛芬）后或病情突然好转时，可能伴有大汗淋漓，需注意补充水分，防止脱水；渐降则是体温在数天内缓慢降至正常，相对较为平稳。
在体温上升期，建议患者注意保暖，可适当增添衣物，但不要过度捂汗，以免影响散热。高热持续期，可采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。体温下降期，及时更换潮湿衣物，防止着凉，若出汗过多，可适当补充淡盐水。
