下巴长痘痘可能由饮食不当、作息不规律等引起，也可能是疾病因素导致的，常见疾病有寻常痤疮、多囊卵巢综合征、毛囊炎等。若下巴痘痘持续不消退，伴有红肿、疼痛加剧、发热或形成囊肿、结节等情况，应及时就医，进行相关检查以明确病因。
一、非疾病因素：
1、饮食不当：长期食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛囊口，从而引发痘痘。应调整饮食结构，多吃新鲜蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入。
2、作息不规律：经常熬夜、睡眠不足，会导致内分泌失调，影响皮肤正常代谢，使下巴等部位容易长痘痘。需养成良好的作息习惯，保证每晚7-8小时的充足睡眠，促进身体内分泌恢复正常。
二、疾病因素：
1、寻常痤疮：雄激素水平升高，促使皮脂腺分泌旺盛，毛囊皮脂腺导管角化异常，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发炎症反应，导致下巴出现痘痘。治疗可外用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶；炎症明显时，可外用抗生素药膏，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，但需遵医嘱进行。
2、多囊卵巢综合征：多见于育龄女性，体内雄激素水平相对过高，不仅会引起月经紊乱，还会导致皮肤油脂分泌增加，下巴长痘痘。治疗可遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节激素水平；也可使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗。
3、毛囊炎：细菌或真菌感染毛囊，引起炎症，在下巴部位出现红色丘疹、脓疱等痘痘样表现。建议在医生的指导下进行治疗，细菌感染引起的毛囊炎，可外用红霉素软膏；真菌感染引起的，可外用酮康唑乳膏。
日常生活中，要注意面部清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。保持心情舒畅，避免精神压力过大，因为不良情绪也可能影响内分泌，加重痘痘症状。避免用手挤压痘痘，以防引起感染和留下疤痕。注意防晒，紫外线照射可能会加重痘痘炎症。定期更换枕巾、毛巾等接触面部的物品，保持清洁卫生。
