整天头疼头晕没精神犯困可由多种因素引发，非疾病因素有睡眠不足、过度劳累，疾病因素有高血压、贫血、颈椎病、脑供血不足等。如果上述症状持续不缓解，或伴有视力模糊、肢体麻木、言语不清等其他异常，应及时就医进行血压测量、血常规、颈椎X线等检查，以明确病因。
一、非疾病因素：
1、睡眠不足：长期熬夜、作息不规律，导致睡眠时间不足，大脑和身体得不到充分休息，会出现头疼头晕、没精神犯困的症状。需调整作息，保证每天7-8小时的充足睡眠，养成早睡早起的良好习惯。
2、过度劳累：长时间工作、学习，缺乏休息和放松，身体和大脑处于疲劳状态，易引发头疼头晕、精神萎靡。应合理安排工作和学习时间，定时休息，可进行适当的运动，如散步、瑜伽等，缓解疲劳。
二、疾病因素：
1、高血压：血压长期升高，会对脑血管产生压力，导致头疼头晕。治疗需遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平、缬沙坦等，控制血压在正常范围。
2、贫血：红细胞或血红蛋白含量减少，携带氧气能力下降，大脑缺氧，引起头疼头晕、没精神犯困。如果是缺铁性贫血，可遵医嘱补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等；巨幼细胞贫血则需补充维生素B12和叶酸。
3、颈椎病：颈椎病变容易压迫椎动脉或神经，影响脑部供血，导致头疼头晕。可通过牵引疗法，减轻颈椎对血管和神经的压迫；严重时可能需手术治疗，如颈椎前路减压融合术、后路减压术。
4、脑供血不足：脑动脉粥样硬化、血管狭窄等原因，造成脑部血液供应不足，出现头疼头晕。治疗可使用改善脑循环的药物，如尼莫地平、氟桂利嗪等；对于血管严重狭窄者，可能需进行血管介入治疗，如支架植入术。
日常应保持规律作息，避免熬夜。合理安排工作和学习，注意劳逸结合。适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。中老年人和患有慢性疾病者应定期体检，以便早期发现和治疗相关疾病。
