死胎是指妊娠20周后胎儿在子宫内死亡的现象，这是一种对孕妇身心都可能造成严重伤害的不良妊娠结局。对于备孕及孕期的女性，建议做好孕前检查，了解自身的健康状况，及时发现和处理可能存在的基础疾病。孕期要严格按照医生的建议进行产检，以便早期发现胎儿发育异常及孕妇的健康问题，及时采取相应措施。
从医学角度来看，死胎的诊断通常依据超声检查等手段。当超声检查发现胎儿无心跳、无胎动，或胎儿形态出现明显异常如颅骨重叠等，可确诊为死胎。此外，孕妇也可能出现一些相关症状来提示死胎的发生，比如原本存在的胎动消失，子宫不再继续增大甚至缩小，乳房胀痛感消失等。有时孕妇还可能出现阴道流血、腹痛等情况。
死胎的发生原因较为复杂，可能与胎儿自身因素有关，如胎儿染色体异常、先天性畸形等，这些问题可能导致胎儿在宫内无法正常发育而死亡。也可能与母体因素相关，像妊娠高血压、糖尿病等孕期并发症，会影响胎盘的血液灌注，进而影响胎儿的氧气和营养供应。另外，胎盘早剥、前置胎盘等胎盘因素，以及脐带绕颈、脐带扭转等脐带因素，都可能导致胎儿在宫内缺氧，最终引发死胎。
孕妇在孕期要注意自我监测，关注胎动情况，若发现胎动异常，如胎动过于频繁或明显减少甚至消失，应立即就医。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免接触有害物质，为胎儿创造一个良好的生长发育环境，降低死胎发生的风险。
如何预防死胎
- 合理补充营养：提前3个月开始补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。同时，保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为孕育胎儿做好营养储备。
- 控制基础疾病：患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病的孕妇，要在医生的指导下规范用药，控制病情，确保血压、血糖、甲状腺功能等指标在正常范围内，减少对胎儿的不良影响。
- 注意安全：孕期要注意自身安全，避免腹部受到撞击，防止摔倒。尤其是在孕晚期，行动要更加小心。避免去人员密集、拥挤的场所，减少意外发生的风险。
