海棠果具有补充营养、促进消化、生津止渴、美容养颜等诸多功效。
1、补充营养：海棠果富含多种对人体有益的营养成分，其中含有丰富的糖类，能为人体快速补充能量，维持身体正常的生理活动。同时，还含有蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁等矿物质，还有维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等，这些营养物质是身体维持正常代谢、生长发育所必需的，能够满足人体日常所需，有助于保持身体健康。
2、促进消化：海棠果中含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激唾液和胃液的分泌，增强胃肠的消化功能，有助于食物的消化和吸收，可改善消化不良、食欲不振等情况。此外，海棠果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘，维持肠道的正常功能。
3、生津止渴：海棠果含有较多的水分和有机酸，食用后可以刺激口腔唾液腺分泌唾液，缓解口渴的感觉，使人在炎热天气或身体缺水时能快速补充水分，保持口腔和咽喉的湿润，对于口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
4、美容养颜：海棠果中的维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化物质，能够对抗自由基对皮肤的伤害，减少皱纹、色斑等的形成，延缓皮肤衰老。维生素C还能促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光泽，使肌肤更加紧致、光滑，有助于改善皮肤质量，起到美容养颜的作用。
海棠果虽然有很多功效，但在食用时也有一些需要注意的地方。海棠果含有一定量的有机酸，胃酸过多、患有胃溃疡等消化系统疾病的人应适量食用，以免加重病情。此外，海棠果含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时要谨慎，应根据自身血糖情况，在医生或营养师的指导下合理食用，避免血糖波动。同时，食用海棠果要选择新鲜、无变质的果实，避免食用受到污染或腐烂的海棠果，以免引起胃肠道不适。
