如果是环境因素导致的全身冷，一般是可以洗澡的；但如果是疾病因素引起的，则不可以洗澡。若不确定全身冷的原因，不要贸然洗澡。可先尝试喝温热饮品、增添衣物保暖，观察身体状况。
- 如果全身冷是因为长时间处于低温环境，身体散热过多所致，在身体无其他不适的情况下，通常是可以洗澡的。比如在寒冷的户外长时间停留后，身体为减少散热，毛孔收缩，血液循环减缓，从而产生冷感。此时洗热水澡，能使皮肤血管扩张，血液循环加快，有助于身体回暖，恢复正常体温，缓解寒冷带来的不适。热水的温热刺激还能促进新陈代谢，放松肌肉，让人感觉舒适。
- 但如果全身冷是由疾病引起，情况则较为复杂。例如在发热初期，体温调节中枢会使身体产热增加、散热减少，表现为畏寒、寒战，此时洗澡并不适宜。因为洗澡过程中，身体热量散失，可能干扰身体的体温调节机制，使病情加重。而且发热时身体抵抗力下降，洗澡易导致疲劳，增加感染其他疾病的风险。像感染性疾病导致的全身冷，如流感、肺炎等，患者本就虚弱，洗澡可能会进一步消耗体力，不利于身体恢复。
同时，洗澡时间不宜过长，以免过度消耗体力或导致身体更加虚弱。在洗澡时避免用力搓擦皮肤，以免损伤皮肤表层，引发更严重的炎症反应或加重不适感。一般控制在10~15分钟内为宜。若冷感持续不缓解或伴有头痛、乏力、咳嗽等症状，应及时就医明确病因。
