睡眠障碍在中医范畴内，通常建议挂中医内科进行就诊。中医内科作为中医体系中的一个重要科室，涵盖了多种内科疾病的诊疗，对于睡眠障碍这一与人体内部功能失调密切相关的症状，具有相应的治疗经验和独特的治疗方法。
中医内科医生在面对睡眠障碍患者时，会从整体角度出发，综合考虑患者的体质、情志、饮食、生活习惯等多方面因素，进行辨证施治。医生可能会通过望闻问切等中医诊断方法，了解患者的具体症状、舌象、脉象等，从而判断其睡眠障碍的病因病机。在此基础上，医生会制定个性化的治疗方案，可能包括中药调理、针灸、推拿等多种中医特色疗法。
中药调理是中医内科治疗睡眠障碍的重要手段之一。医生会根据患者的具体病情，开具具有安神、解郁、调和气血等功效的中药方剂。如对于因情志失调导致的睡眠障碍，医生可能会选用酸枣仁汤等方剂，以养心安神、调和肝脾；对于因气血两虚引起的睡眠障碍，则可能会选用归脾汤等方剂，以益气养血、健脾安神。
除了中药调理外，针灸也是中医治疗睡眠障碍的有效方法之一。针灸治疗可以通过刺激人体特定的穴位，调整人体的气血运行和脏腑功能，从而达到改善睡眠质量的目的。同时，推拿等中医特色疗法也能够通过舒缓肌肉紧张、促进气血流通等方式，有助于缓解睡眠障碍症状。
在就诊前，患者应尽量详细记录自己的睡眠情况和相关症状，以便医生更准确地判断病情。同时，患者应积极配合医生的治疗建议，按时服药、定期复查，以期早日康复。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。
睡眠障碍的生活注意事项
- 规律作息：每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，例如晚上10点半左右入睡，早上6点半左右起床，即使周末也不轻易打乱。长期坚持可帮身体形成稳定生物钟，让睡眠-觉醒周期规律化，改善入睡困难，提升睡眠质量。
- 睡前放松：睡前1小时避免使用电子设备，可泡个温水澡、听听舒缓音乐或阅读轻松书籍。热水澡能放松肌肉，音乐与阅读有助于舒缓精神压力，使身心平静，减少大脑兴奋度，更易进入睡眠状态，缓解多梦易醒问题。
- 优化睡眠环境：保持卧室安静、黑暗与凉爽，温度控制在20-23℃，用遮光窗帘、耳塞等。舒适环境可减少外界干扰，降低身体应激反应，使人快速入睡，延长深度睡眠时长，减轻睡眠障碍困扰。
