手指长倒刺可能与皮肤过度摩擦有关，也可能源于疾病因素，如维生素缺乏症、手部湿疹、甲癣等。若手指倒刺情况严重，反复不愈，或伴有红肿、化脓等感染症状，应及时就医明确病因并接受治疗。
一、非疾病因素：
频繁用手劳作，如长时间握持工具、做家务等，手指皮肤反复受到摩擦，角质层受损，局部皮肤翘起可能形成倒刺。工作或做家务时，可佩戴手套，减少手部皮肤摩擦。
二、疾病因素：
1、维生素缺乏症：缺乏维生素A、维生素B族、维生素C等，会影响皮肤正常代谢与修复功能。维生素A参与维持上皮组织的完整性，缺乏时皮肤黏膜易干燥；B族维生素对皮肤健康至关重要，缺乏会引起皮肤炎症。可多吃含各类维生素的食物，如动物肝脏、新鲜蔬果等。
2、手部湿疹：是多种内外因素引起的手部皮肤炎症。手部湿疹患者手部皮肤屏障功能受损，可能出现干燥、脱屑、瘙痒，搔抓后易产生倒刺。治疗可遵医嘱外用糖皮质激素类药膏，如丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏，或钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏。
3、甲癣：是由皮肤癣菌侵犯甲板及甲下所引起。真菌在甲板及周围组织繁殖，破坏皮肤结构，可能导致指甲周围皮肤干燥、粗糙，产生倒刺。治疗需在医生指导下口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬，同时配合外用抗真菌药物，如盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏。
日常要注意手部皮肤护理，洗手后及时涂抹护手霜。保持均衡饮食，摄入充足营养，避免挑食、偏食。避免频繁接触刺激性物质，如洗洁精、洗衣粉等。若手部有不适，避免随意撕扯倒刺，以防感染。
