冬天嘴唇烂了可从保持唇部清洁、补充水分和营养、使用润唇产品等方面着手解决。这些措施有助于缓解嘴唇不适，促进受损唇部恢复健康，改善冬日唇部状况。
1、保持唇部清洁：每天用温水轻轻清洗嘴唇，去除表面的污垢、死皮以及残留的食物残渣等。清洗时动作要轻柔，避免用力擦拭加重嘴唇损伤。清洗后，用干净柔软的毛巾轻轻蘸干水分，注意不要来回摩擦嘴唇。若嘴唇有渗出物，可使用生理盐水进行清洁，以减少细菌滋生，防止感染加重。
2、补充水分和营养：冬天天气干燥，人体水分流失快，应增加水分摄入，每天饮用1500-2000毫升的温开水，保持身体水分平衡，这有利于维持唇部黏膜的湿润。同时，多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C，可促进胶原蛋白合成，有助于唇部组织修复。此外，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，为唇部修复提供必要的营养物质。
3、使用润唇产品：选择合适的润唇产品能有效缓解嘴唇干燥、疼痛。润唇膏是常见选择，其含有凡士林、羊毛脂、维生素E等成分的润唇膏，可在嘴唇表面形成一层保护膜，减少水分蒸发，保持唇部湿润。在出门前、睡前等时段，均匀涂抹润唇膏。若嘴唇破损较严重，还可使用具有修复作用的唇膜。
若冬天嘴唇烂了，不要随意使用成分不明的药膏或偏方。应先采取上述措施进行护理，若症状持续不缓解或加重，如出现嘴唇肿胀明显、疼痛加剧、发热等情况，及时前往正规医院皮肤科或口腔科就诊。
