生孩子需要在产前准备、产程配合、产后护理以及心理调适等方面多加注意。对于即将分娩的产妇，建议提前熟悉分娩医院的环境和流程，减少陌生感带来的紧张。
1、产前准备：在预产期前做好全面准备。提前准备好待产包，包含产妇的换洗衣物、卫生巾、舒适拖鞋，以及新生儿的衣物、包被、纸尿裤等。按时进行产检，及时了解胎儿发育情况和自身身体状况，听从医生建议做好分娩方式的选择。
2、产程配合：进入产程后，要积极配合医护人员。在宫缩时，运用呼吸法，通过有节奏的呼吸缓解疼痛，放松身体，避免大喊大叫浪费体力。当宫口全开进入第二产程，按照医生指导，在宫缩时屏气用力，配合宫缩节奏，正确用力可加快胎儿娩出，减少分娩时间和体力消耗。
3、产后护理：产后要注意身体护理。密切关注阴道出血情况，产后24小时内是出血高发期，若出血量过多，需及时告知医生。注意伤口护理，无论是顺产侧切伤口还是剖宫产伤口，都要保持清洁干燥，避免感染。产后身体虚弱，需保证充足休息，可适当活动促进身体恢复，但避免过早劳累。
4、心理调适：分娩后，女性身体激素水平变化大，加上角色转变，易出现心理波动。要及时调整心态，家人应给予关心和支持，帮助产妇照顾新生儿，减轻其负担。产妇自身可通过与家人交流、听音乐等方式缓解压力，保持积极乐观情绪，预防产后抑郁的发生。
在分娩过程中，不要过分紧张，相信自己和医护团队的能力。产后若身体出现不适或心理状态不佳，及时寻求医生帮助。
