女性生育功能通常从30岁左右开始逐渐下降，不过个体间存在一定差异。随着年龄增长，女性身体各项机能会发生变化，生殖系统也不例外，而生育功能下降是一个渐进的过程。
- 从30岁起，女性卵巢功能开始出现衰退迹象。卵巢内的原始卵泡数量逐年减少，卵子质量也有所下降。卵子的染色体异常概率增加，这使得受孕难度加大，且怀孕后胎儿出现染色体疾病的风险升高，如唐氏综合征等。同时，子宫肌层的弹性逐渐降低，子宫内膜的容受性也有所改变。子宫内膜对胚胎着床的接受能力变差，即便成功受孕，胚胎着床失败、早期流产的几率也会上升。这些生理层面的变化，会综合导致女性生育功能自30岁起开始逐步下滑。
- 除年龄外，多种因素会加速女性生育功能下降。其中，长期熬夜、过度节食、吸烟酗酒等，会干扰内分泌系统，影响激素正常分泌，进而对卵巢功能造成损害。环境因素也不容忽视，长期接触有害物质，如化学污染物、辐射等，可能损伤卵子和生殖器官。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，会直接破坏卵巢功能，使生育功能提前下降。而精神压力过大，长期处于焦虑、抑郁状态，同样会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴，间接影响生育功能。
对于有生育计划的女性，若年龄接近30岁，应尽早规划。备孕前进行全面体检，包括生殖系统检查、激素水平测定等，评估生育能力。若备孕半年至一年未成功，建议及时就医，可借助辅助生殖技术等手段提高受孕几率。
