48岁闭经后可通过改善生活方式、激素替代治疗、中药调理、手术治疗等方法尝试将月经调回来。48岁闭经多因卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌减少，导致月经停止。若想调理月经，建议及时就医，进行全面检查，明确闭经原因后再制定治疗方案。
1、改善生活方式：规律作息至关重要，充足睡眠有利于身体内分泌系统的正常运转。长期熬夜会干扰激素分泌，而保持每晚7-8小时的高质量睡眠，能为身体各器官提供良好的修复环境，对调节月经有积极作用。适度运动也有益处，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，可促进血液循环，增强身体代谢功能，改善内分泌状态，对月经调节有一定的辅助作用。
2、激素替代治疗：通过补充雌激素和孕激素，模拟正常月经周期的激素变化，刺激子宫内膜生长，从而恢复月经。其中，戊酸雌二醇能补充体内雌激素，促使子宫内膜增生。地屈孕酮能在雌激素使子宫内膜增生的基础上，使增生期子宫内膜转化为分泌期，两者配合可建立人工周期，帮助恢复月经。具体用药需遵医嘱。
3、中医调理：在医生的指导下使用中成药，可从整体上调节身体机能，改善内分泌状况。乌鸡白凤丸由多种中药组成，能补气养血、调经止带，对气血两虚导致的闭经有一定调理作用。益母草颗粒具有活血调经功效，可促进血液循环，改善子宫内环境，帮助月经恢复。
4、手术治疗：若闭经是由某些器质性病变引起，如宫腔粘连，可通过宫腔镜下粘连分离术，将粘连的宫腔组织分离，恢复宫腔正常形态，使经血能够顺利排出。若因卵巢肿瘤等影响卵巢功能导致闭经，可能需要进行卵巢肿瘤剔除术，去除病变组织，恢复卵巢正常功能，进而促使月经恢复。具体手术方案需经医生评估选择。
日常生活中要保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动也会影响内分泌。注意保暖，尤其是腹部，寒冷刺激可能加重月经不调。定期检查激素水平、子宫内膜厚度等，以便根据情况调整治疗方案。
