月经不调指月经周期、经期、经量等出现异常，其受多种因素影响，包括精神压力、不良生活习惯等，以及多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病因素。若出现月经不调症状，应及时前往正规医院妇科就诊。
一、非疾病因素：
1、精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能，导致激素分泌失调，从而影响月经周期和月经量。患者应调整心态，可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
2、不良生活习惯：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。建议保持规律作息，早睡早起。过度节食减肥，身体营养摄入不足，会使雌激素合成障碍，引发月经不调。需保持均衡饮食，摄入足够营养。
二、疾病因素：
1、多囊卵巢综合征：这是常见的妇科内分泌疾病，患者体内雄激素水平升高，促性腺激素比例失调，出现排卵障碍，导致月经周期延长、月经量减少甚至闭经。治疗时，有生育需求者可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑促排卵，同时可服用二甲双胍改善胰岛素抵抗。
2、子宫肌瘤：肌瘤可能影响子宫收缩或使子宫内膜面积增大，从而导致月经量增多、经期延长。对于肌瘤较大或症状明显者，可经医生评估后考虑手术治疗，如肌瘤剔除术、子宫切除术。
3、子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外部位，影响子宫正常生理功能，导致月经异常，如月经量增多、痛经等。治疗时可用布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛，病情严重者可能需进行腹腔镜手术切除异位病灶，具体治疗需遵医嘱。
建议患者保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，像慢跑、游泳等，有助于调节内分泌。若月经不调症状加重，如月经量突然增多、经期延长超过10天、痛经难以忍受等，应及时复诊。
