女人不孕不育的原因较为复杂，包括不良生活习惯、精神压力过大，疾病因素如多囊卵巢综合征、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、子宫畸形等。如果存在正常性生活后超过一年仍无法怀孕的情况应及时就医，进行全面检查，以明确病因并采取相应治疗措施。
一、非疾病因素：
1、不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟饮酒、缺乏运动等不良生活方式，可能影响女性内分泌及生殖系统功能，导致受孕困难。建议养成良好生活习惯，规律作息，戒烟限酒，适当运动，以改善身体状态，提高受孕概率。
2、精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会干扰内分泌系统，影响排卵及生殖器官功能。可通过心理调节、适当放松、如听音乐、旅游等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
二、疾病因素：
1、多囊卵巢综合征：是一种常见的妇科内分泌疾病，表现为月经不调、多毛、肥胖等症状，可导致排卵异常，影响受孕。患者可遵医嘱采用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期，或者枸橼酸氯米芬、来曲唑等药物促排卵治疗，必要时可考虑腹腔镜下卵巢打孔术等手术治疗。
2、输卵管堵塞：该疾病多由盆腔炎、输卵管炎等引起，长期的炎症刺激容易阻碍卵子与精子结合。可根据堵塞程度及部位，遵医嘱采用输卵管通液术、输卵管吻合术等手术治疗以恢复输卵管通畅。
3、子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，影响盆腔内环境及生殖器官功能。可遵医嘱使用布洛芬等药物缓解疼痛，服用炔雌醇环丙孕酮片、孕三烯酮等药物抑制异位内膜生长，严重时需进行腹腔镜手术或开腹手术切除病灶。
4、子宫畸形：如纵隔子宫、双角子宫等，影响胚胎着床及发育。可在医生的指导下根据畸形类型选择手术治疗，如纵隔子宫可通过宫腔镜下纵隔切除术进行矫正。
日常建议包括保持均衡饮食，摄入充足营养，避免过度节食或暴饮暴食；注意个人卫生，尤其是生殖系统卫生，预防感染；适当运动，控制体重，避免过胖或过瘦；规律作息，保证充足睡眠；定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
