女性卵巢衰退的饮食调理和药物干预需科学规范。饮食上可通过摄入富含植物雌激素的食物、富含优质蛋白质食物、富含维生素的食物等；药物治疗则需在医生指导下，根据个体情况选用激素类药物、中药或营养补充剂。
一、饮食：
1、富含植物雌激素的食物：适当增加豆类及豆制品摄入，如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等，其含有的大豆异黄酮可补充体内雌激素水平，辅助改善卵巢功能衰退相关症状。
2、富含优质蛋白质食物：保证鱼类、禽蛋类、低脂牛奶及瘦肉等的摄入，此类食物为身体提供必需氨基酸，有助于维持卵巢组织正常代谢与功能。
3、富含维生素的食物：多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、橙子、猕猴桃等，其中的维生素C、维生素E及胡萝卜素等抗氧化物质，有助于减轻卵巢细胞氧化损伤，延缓卵巢衰老进程。
二、药物：
1、激素类药物：患者可在医生评估后使用雌孕激素复合制剂进行激素替代治疗，如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装等，以缓解卵巢衰退引起的潮热、月经紊乱等症状。
2、中药：部分中药或中成药可改善卵巢功能，如坤泰胶囊，其由熟地黄、黄连等组成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，可在中医师指导下用于卵巢衰退的辅助治疗。
3、营养补充剂：辅酶Q10作为一种抗氧化剂，可改善卵巢线粒体功能，对卵巢衰退有一定辅助调理作用，可在医生建议下适量补充。
建议定期进行妇科内分泌检查（如性激素六项）和超声监测卵巢状态，以便及时调整治疗方案。日常保持规律作息，避免长期熬夜及过度劳累，同时通过适度运动（如瑜伽、慢跑）调节内分泌，保持情绪稳定，减轻心理压力，以综合方式延缓卵巢功能衰退进程。
