女性缺乏维生素E会在多个方面对身体健康产生危害，主要包括在皮肤状态变差、生育功能受影响、心血管疾病风险增加以及神经系统异常等。若这些危害持续存在且加重，缺乏维生素E的人群应及时就医处理。
1、皮肤状态变差：维生素E具有抗氧化作用，缺乏时，皮肤细胞易受到氧化应激，导致皮肤出现干燥、粗糙，弹性下降，皱纹增多。同时，缺乏维生素E会影响皮肤的新陈代谢，延缓皮肤细胞的更新，导致皮肤暗沉，色斑形成几率增加，如黄褐斑等。
2、生育功能受影响：维生素E对生殖系统有重要作用。在女性体内，维生素E能促进性激素分泌，缺乏维生素E可能导致雌激素和孕激素水平失衡。雌激素不足会影响子宫内膜的生长和发育，不利于受精卵着床，增加受孕难度。
3、心血管疾病风险增加：维生素E有助于维持血管内皮细胞的完整性和正常功能。缺乏维生素E时，血管内皮细胞易受损，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块。这会导致血管狭窄，血流受阻，血压升高，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发病风险。
4、神经系统异常：维生素E对神经系统的正常发育和功能维持至关重要。缺乏维生素E可能影响神经传导，导致感觉异常，如肢体麻木、刺痛等。还可能出现共济失调，表现为行走不稳、动作协调性差。长期严重缺乏维生素E甚至可能影响认知功能，出现记忆力减退、注意力不集中等症状，对女性的日常生活和工作产生不良影响。
日常饮食中可适量增加富含维生素E的食物，如杏仁、核桃、橄榄油等。若因特殊情况无法从食物中获取足够维生素E，可在医生指导下适当补充维生素E补充剂如维生素E软胶囊，但不可自行盲目过量服用，以免引起不良反应。另外，定期体检，检测体内维生素水平，以便及时发现维生素E缺乏情况并采取相应措施进行纠正。
