肥胖对身体的危害包括心血管疾病风险增加、代谢紊乱、呼吸系统问题以及关节负担加重等。如果发现体重超标，应及时就医进行体重指数测量、体脂率检测、血糖血脂检测以及血压测量等检查。
1、心血管疾病风险增加：肥胖易导致体内脂肪堆积，血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，引起动脉粥样硬化。同时，肥胖还会使心脏负担加重，易引发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病。为降低心血管疾病风险，肥胖者需积极控制体重，通过合理饮食和适量运动来改善身体状况，必要时可在医生指导下使用降脂药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
2、代谢紊乱：肥胖常伴有胰岛素抵抗，使身体对胰岛素的敏感性降低，影响血糖的正常代谢，易引发糖尿病。对于肥胖引起的代谢紊乱，除了生活方式干预外，治疗糖尿病的药物如二甲双胍、格列齐特等可在医生指导下使用，以控制血糖水平。
3、呼吸系统问题：肥胖者颈部脂肪堆积，易导致气道狭窄，睡眠时容易出现呼吸暂停综合征，表现为打鼾、呼吸中断等，严重影响睡眠质量，长期可导致心肺功能受损。肥胖者应减轻体重，睡觉时可尝试侧卧姿势，必要时可使用无创呼吸机辅助呼吸，严重的睡眠呼吸暂停综合征可能需要遵医嘱进行手术治疗，如腭咽成形术等。
4、关节负担加重：肥胖使身体重量增加，对膝关节、髋关节等承重关节造成较大压力，长期可导致关节软骨磨损、关节间隙变窄，引发骨关节炎。肥胖者应避免长时间站立或行走，减少关节负重。治疗时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠等药物来营养关节软骨、缓解关节疼痛。
日常生活中要保持健康的饮食习惯，控制热量摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时，要增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可适当进行力量训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
