皮肤挫伤疼痛可通过冷敷、热敷、药物治疗、包扎固定等方法止痛。皮肤挫伤是因钝性外力作用于皮肤，导致皮肤及皮下组织损伤，常伴有疼痛、肿胀、淤血等症状。如果皮肤挫伤后疼痛剧烈、伤口较深或出现感染迹象等，应及时就医进行体格检查，必要时可能进行X线等影像学检查，查看有无合并骨折等情况。
1、冷敷：在皮肤挫伤后的24-48小时内，可采用冷敷方式。用冰袋或冷毛巾敷于挫伤部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时一次。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，降低组织肿胀程度，从而减轻疼痛。
2、热敷：在挫伤48小时后，如果肿胀不再加重，可改为热敷。用温热的毛巾或热水袋敷于受伤处，温度以感觉温暖舒适为宜，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进局部血液循环，加快淤血吸收和组织修复，缓解疼痛。
3、药物治疗：外用药物方面，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，通过抑制前列腺素合成发挥抗炎、止痛作用，直接涂抹于挫伤部位，轻轻按摩至药物吸收。口服非甾体抗炎药布洛芬，能抑制体内炎症介质产生，减轻疼痛。若挫伤处有感染风险，可遵医嘱服用抗生素阿莫西林，预防和控制感染，避免因感染加重疼痛。
4、包扎固定：对于较大面积或关节附近的皮肤挫伤，适当包扎固定可减少受伤部位活动，避免二次损伤，从而减轻疼痛。医生通常会使用干净纱布、绷带等进行包扎，注意包扎力度适中，避免过紧影响血液循环。若挫伤累及关节，必要时可使用支具固定关节，促进愈合，缓解疼痛。
日常在皮肤挫伤后，要保持伤口清洁，避免沾水，防止感染。受伤肢体尽量减少活动，多休息，利于伤口恢复。若伤口出现红肿、渗液、疼痛加剧等异常情况，及时就医。进行运动或危险工作时，做好防护措施，减少皮肤挫伤发生几率。
