目前并没有确凿的科学依据证明豆浆与某些特定食物一起食用必然会引起上吐下泻。不过，在一些特殊情况下，豆浆与大量酸性食物食物、红糖、含膳食纤维过多的食物搭配食用可能增加肠胃不适风险。
1、大量酸性食物：如橘子、柠檬等。豆浆富含蛋白质，遇到酸性物质后，蛋白质会发生凝聚变性，在胃内形成不易消化的物质，加重肠胃负担，可能引起腹胀、腹痛、呕吐等肠胃不适。
2、红糖：红糖中含有较多的有机酸，与豆浆中的蛋白质相遇后，会发生酸碱中和反应，使蛋白质变性沉淀，不仅影响豆浆的营养价值，还可能导致肠胃消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等情况 。
3、含膳食纤维过多的食物：像大量的芹菜、红薯等。膳食纤维虽有助于肠道蠕动，但过量摄入膳食纤维，同时饮用豆浆，会使肠道内容物体积迅速增大，加重肠胃消化负担，尤其是肠胃功能较弱者，易出现腹痛、腹泻等症状。
为避免食用豆浆引发肠胃不适，饮用豆浆时应确保其彻底煮熟，破坏其中的抗营养因子。避免将豆浆与大量酸性食物、红糖等搭配食用。同时，合理控制饮食量，不要一次性摄入过多富含膳食纤维的食物。日常饮食注重营养均衡与合理搭配，若食用豆浆及相关食物后出现上吐下泻等严重不适症状，应及时就医诊断治疗。
