子宫脱垂常见症状有阴道口肿物脱出、腰骶部酸痛、排尿排便异常等，可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、手术治疗等方式促进恢复，建议患者及时就医，在医生指导下选择适合自身的恢复方案。
一、症状：
1、阴道口肿物脱出：盆底肌肉、筋膜及子宫韧带松弛，无法维持子宫正常位置，可能导致子宫下移。子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口可能达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。初期常在腹压增加如咳嗽、用力排便时脱出，休息后可自行回纳；病情加重后，肿物持续脱出，需用手还纳，严重时无法回纳。
2、腰骶部酸痛：子宫脱垂牵拉盆腔内韧带、筋膜，同时盆腔充血，可能刺激神经末梢引发疼痛。尤其是骶部明显，站立过久或劳累后症状加剧，卧床休息后可减轻。脱垂的子宫改变了盆腔内器官的正常位置和压力分布，使得腰部肌肉为维持身体平衡需持续紧张，进一步加重酸痛感。
3、排尿排便异常：当子宫脱垂压迫膀胱颈部，可能导致尿道角度改变，尿液排出受阻，出现排尿困难；压迫直肠则影响粪便排出，导致便秘。
二、治疗：
1、盆底肌锻炼：凯格尔运动通过反复收缩和放松盆底肌肉，可增强肛提肌、耻骨尾骨肌等盆底肌群的力量和弹性。长期坚持锻炼，可改善盆底血液循环，促进组织修复，辅助延缓子宫脱垂进展，轻度患者甚至能缓解症状。
2、子宫托治疗：子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具。根据患者子宫脱垂的程度和类型选择合适型号的子宫托，放入阴道后，利用其机械支撑作用，将脱垂的子宫和阴道壁托回至接近正常的位置，可减轻子宫对周围组织的牵拉和压迫，辅助缓解症状。同时，可减少因子宫脱垂引起的摩擦和损伤，预防并发症。
3、手术治疗：曼氏手术通过切除部分宫颈，缩短主韧带，利用手术缝线将宫体向上提拉固定，同时修补松弛的阴道前后壁，增强盆底支持力，适用于年龄较轻、希望保留子宫的患者。经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术则是切除子宫，同时修复加固松弛的阴道前后壁组织，去除脱垂的根源，提升盆底功能，适用于年龄较大、无生育需求的患者。
治疗期间患者需避免重体力劳动和增加腹压的动作，如提重物、长时间下蹲。另外，按医嘱使用子宫托并定期取出清洗，手术治疗后注意休息，定期复查恢复情况，若出现不适及时就医。
