艾叶加生姜泡脚具有温经散寒、祛湿通络、暖宫止痛等功效和作用。使用艾叶加生姜泡脚时，需注意控制水温，时间不宜过长，以免出汗过多耗伤气血。
1、温经散寒：艾叶性温，味辛、苦，入肝、脾、肾经，有温经散寒之效；生姜性温，味辛，入肺、脾、胃经，能发散风寒。二者搭配泡脚，可通过温热之性刺激足部经络，使体内寒邪随气血运行发散，改善因寒邪凝滞所致的手足冰凉、畏寒肢冷等症状，尤其适合阳虚或寒证体质者。
2、祛湿通络：艾叶能燥湿止痒，生姜可解表祛湿，二者合用泡脚可促进体内水湿代谢。湿邪阻滞经络导致关节酸痛、肢体困重时，艾叶加生姜泡脚能疏通经络气血，驱散湿邪，缓解湿浊痹阻引起的关节不适，对风寒湿痹所致的肢体疼痛有一定辅助调理作用。
3、暖宫止痛：艾叶善暖下焦，生姜能温脾胃，二者泡脚可通过经络传导温暖胞宫。对于寒凝血瘀引起的痛经、月经不调、经血色暗有块等症状，艾叶加生姜泡脚能改善子宫虚寒状态，促进气血流通，减轻寒凝所致的腹痛，对女性宫寒问题有一定调理效果。
阴虚火旺、实热体质者及足部有伤口、皮肤病者应谨慎使用。此外，泡脚后需及时擦干双脚并注意保暖，避免受凉。若存在严重的健康问题或长期不适，建议结合自身情况咨询专业中医师，在其指导下合理使用，以达到理想的调理效果。
