粗盐热敷包具有缓解疼痛、促进血液循环、减轻肌肉紧张、改善关节功能等功效与作用。建议患者使用过程中应注意温度和使用时间，若出现发红等不适症状时，应及时就医进行处理。
1、缓解疼痛：粗盐热敷包通过加热后释放热量，对疼痛部位进行热疗。热刺激可使局部血管扩张，加速血液循环，带走引起疼痛的炎性物质，同时提升痛阈，对因肌肉劳损、关节退变等引起的疼痛，如颈肩腰腿痛，有一定的缓解效果。
2、促进血液循环：热敷时的热量能促使局部血管扩张，加快血液流动速度。这有助于将氧气和营养物质更快速地输送到身体组织，同时加速代谢废物排出体外，改善局部组织的营养供应，维持正常的生理功能。
3、减轻肌肉紧张：热传递到肌肉组织后，可使肌肉纤维松弛，缓解肌肉痉挛与紧张状态。对于因长期伏案工作、剧烈运动导致的肌肉僵硬、酸痛，使用粗盐热敷包能有效放松肌肉，减轻不适症状。
4、改善关节功能：对于关节炎、关节受寒等引起的关节活动受限、僵硬等问题，粗盐热敷包的温热作用可减轻关节炎症反应，增加关节滑液分泌，提升关节灵活性，辅助改善关节功能。
5、驱寒保暖：在中医理论中，粗盐热敷包的温热特性可驱散体内寒气。对于因受寒引起的腹部冷痛、畏寒肢冷等症状，通过热敷腹部、腰部等部位，能起到温经散寒的作用。
使用粗盐热敷包时，需注意温度适宜，避免烫伤皮肤，尤其是对温度感知不敏感的人群。热敷时间不宜过长，一般每次15-20分钟左右。皮肤有破损、溃疡、感染等情况时，应禁止使用。热敷过程中若出现皮肤发红、瘙痒、疼痛加剧等异常情况，需立即停止使用，并及时就医。此外，粗盐热敷包只是辅助调理手段，若身体存在严重疾病，仍需及时接受规范的医疗治疗。
