籽瓜具有补充营养、清热解暑、利水消肿等功效与作用。虽然籽瓜在一定程度上可辅助缓解因燥热引起的轻微咳嗽症状，但并不能将其视为专门的止咳药物用于治疗各类咳嗽病症 。
1、补充营养：籽瓜富含多种对人体有益的营养成分。它含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B族等，有助于维持皮肤、骨骼等组织的健康；维生素B族则参与人体内多种新陈代谢过程，对神经系统、消化系统的正常运作起到重要作用。此外，籽瓜还含有钾、镁、钙等矿物质，钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定，镁元素参与人体内多种酶的活性调节，钙元素是骨骼和牙齿的重要组成成分。
2、清热解暑：籽瓜性寒凉，在炎热的夏季食用，能够有效清除体内的热气。其高水分含量在进入人体后，可通过蒸发散热，带走体内多余的热量，起到清热降火的作用。同时，水分的补充还能缓解因高温导致的口渴、咽干等不适症状，使人在炎热天气中保持身体的舒适感，是夏季消暑解渴的良好选择。
3、利水消肿：籽瓜具有一定的利水功效，含有多种利尿成分，食用后能够促进肾脏的尿液生成和排出，通过增加尿液排出量，帮助人体排出多余的水分和钠离子，减轻组织水肿现象。对于因体内水钠潴留引起的水肿，如下肢水肿、眼睑水肿等，适当食用籽瓜可能有一定的缓解作用。此外，尿液的增多还能促进泌尿系统中一些有害物质的排出，对泌尿系统健康有一定益处。
籽瓜虽有诸多功效，但在食用时也需注意适量。由于其性寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人群应谨慎食用，避免加重肠胃负担，引发不适症状。如果存在咳嗽症状，尤其是症状持续不缓解、较为严重或伴有发热、呼吸困难等其他异常表现时，不能单纯依赖食用籽瓜来解决问题，应及时就医，明确咳嗽病因，接受规范的治疗。同时，在日常饮食中，可以将籽瓜作为均衡膳食的一部分，搭配其他各类食材，以获取更全面的营养。
