例假通常是指月经。月经期间头疼得厉害可能由睡眠不足引起，也可能因经期综合征、偏头痛、高血压、颈椎病等疾病因素导致。若头疼症状严重，影响日常生活，应及时就医，进行血压测量、头颅CT、颈椎X光等检查，以明确病因。
一、非疾病因素：
月经期间身体不适，或因激素变化影响睡眠质量，睡眠不足易引起脑血管痉挛，导致头疼。应尽量保证充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。
二、疾病因素：
1、经期综合征：月经期间，女性体内雌激素水平下降，引起颅内血管收缩和舒张功能障碍，导致头疼。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药缓解疼痛，同时注意休息。
2、偏头痛：本身患有偏头痛的女性，月经期间激素变化易诱发偏头痛发作，表现为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐等症状。可遵医嘱服用曲普坦类药物，如舒马曲普坦、佐米曲普坦等，发作时应在安静环境中休息。
3、高血压：部分女性在月经期间血压会出现波动升高，血压升高可引起头疼。需定期监测血压，若确诊高血压，可遵医嘱使用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药物控制血压。
4、颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部供血，月经期间身体较为虚弱，头疼症状可能加重。可通过颈部按摩、热敷等物理治疗缓解，必要时遵医嘱进行颈椎牵引，若病情严重，可能需手术治疗，如颈椎前路减压融合术。
日常要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免精神过度紧张。月经期间保证充足睡眠，合理安排作息时间。适当进行瑜伽、慢跑等运动，有助于缓解压力和改善身体状况。如果头疼症状频繁发作或逐渐加重，应及时就医，以便调整治疗方案。
