熬夜掉的头发是否还会长，需根据毛囊状态判断。若毛囊未受损，头发通常能重新生长；若毛囊因长期熬夜受损严重，可能导致不可逆的脱发。
熬夜会影响身体内分泌平衡，使毛囊细胞的生长周期紊乱。正常情况下，头发处于生长期、退行期和休止期的循环中，长期熬夜可能导致毛囊提前进入休止期，引发暂时性脱发。这种情况下，毛囊本身结构未被破坏，当恢复规律作息后，毛囊会重新进入生长期，头发也会逐渐长出。例如部分人在调整睡眠后，脱发情况减轻，头皮可见新生绒毛，这就是毛囊功能恢复的表现。
但如果长期持续熬夜，可能对毛囊造成实质性损伤。熬夜会导致身体应激反应增强，皮质醇等激素分泌增加，可能影响毛囊的血液供应和营养吸收，甚至诱发脂溢性脱发等问题。当毛囊逐渐萎缩变小，毛发会变得细软、易脱落，若毛囊完全闭合，头发则难以再生。临床中可见部分长期熬夜者头顶或发际线处头发明显稀疏，此时即便改善作息，脱发区域也可能无法恢复浓密。
想要促进熬夜后头发的再生，需首先调整作息，保证每天7-8小时的充足睡眠，让毛囊细胞得到足够的修复时间。饮食上可多摄入富含蛋白质、维生素B族（如瘦肉、豆类）和铁元素（如菠菜、动物肝脏）的食物，为头发生长提供营养支持。同时，避免频繁烫染头发，减少对毛囊的物理化学刺激。若脱发情况持续加重，或出现明显的发际线后移、斑秃等现象，建议及时到皮肤科就诊。
