对肾脏有好处的中药包括枸杞子、黄芪、熟地黄、杜仲等。需注意，中药需在中医医师的指导下使用，以免引起伤害。
1、枸杞子：具有滋补肝肾、益精明目的功效。能补肾阴，常用于治疗肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。现代研究表明，枸杞子含有多种营养成分，如枸杞多糖等，可调节肾脏的代谢和功能。
2、黄芪：能补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等。在肾脏方面，黄芪可通过补气作用，改善肾脏的气血运行，有助于提高肾脏的功能。同时，黄芪还具有一定的利水作用，可帮助减轻肾脏的负担，对肾脏疾病引起的水肿有一定的缓解作用。
3、熟地黄：为滋阴补血的要药，能补血滋阴、益精填髓。可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等。其富含多种氨基酸和微量元素，能促进造血功能，调节内分泌，对肾脏的精血有滋养作用，有助于维持肾脏的正常生理功能。
4、杜仲：有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。常用于肝肾不足所致的腰膝酸痛、筋骨无力等。杜仲能增强肾脏的功能，提高机体的免疫力，对肾脏有一定的保护作用，还可改善肾脏功能减退引起的一些症状。
使用中药调理肾脏时，应根据个体的体质和病情，在专业中医师的指导下进行。避免自行用药，以免因用药不当而产生不良反应。同时，保持健康的生活方式对肾脏健康也至关重要。要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。此外，适度进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，有助于维护肾脏的健康。
