五味子加菟丝子泡水具有滋补肝肾、益精明目、敛肺止咳等功效，但需注意体质差异与饮用禁忌。这两种药材均为传统中医常用补益类中药，合理搭配可发挥协同作用。
五味子性温味酸，归肺、心、肾经，其收敛特性有助于改善久咳虚喘、遗精滑精等症状，同时能生津安神。菟丝子性平味辛甘，主要归肝、肾经，擅长补阳益阴，对腰膝酸软、视力模糊等肝肾不足症状有调理作用。两者合用泡水，既可增强固摄作用，又能平补阴阳，适合长期用眼过度或体虚乏力人群日常调养。
在具体功效方面，该组合可缓解因肝肾阴虚导致的头晕耳鸣，改善睡眠质量欠佳问题。对于肺肾两虚引起的慢性咳嗽，也有辅助调理效果。其含有的活性成分如木脂素类、黄酮类物质，具有抗氧化作用，有助于延缓细胞老化。
饮用时需注意以下禁忌。阴虚火旺体质者可能出现口干舌燥等上火反应，应减量或停用。外感发热期间不宜饮用，以免收敛邪气。消化功能较弱者长期服用可能影响脾胃运化，建议间断饮用。孕妇及特殊人群使用前应咨询中医师。
药材选择上以颗粒饱满、色泽自然者为佳，避免使用受潮变质产品。冲泡时建议先用温水快速冲洗，再用沸水焖泡10分钟，可反复冲泡至味道变淡。日常饮用建议在上午或午后，避免夜间服用影响睡眠。
中药养生讲究辨证施治，同样配方对不同体质人群效果各异。若出现食欲减退、腹胀等不适，应立即停止并就医。保持规律作息与均衡饮食，配合适度运动，才能更好发挥养生效果。
