月经不调和怀孕在月经情况、乳房变化、身体反应等方面存在症状区别。如果对自身月经状况或是否怀孕存疑，应及时就医，一般需进行血人绒毛膜促性腺激素检测、尿妊娠试验、妇科超声等检查以明确情况。
1、月经情况：月经不调时，月经周期紊乱，可能提前或推迟，月经量也不稳定，有时过多有时过少，经期时长也可能异常。而怀孕后，月经会停止，正常的月经周期中断，若出现少量阴道出血，可能是着床出血、先兆流产或宫外孕等异常情况，与月经不调的出血特征不同。
2、乳房变化：月经不调时，乳房可能在月经前出现胀痛，触摸时能感觉到肿块或结节，月经来潮后，胀痛感会逐渐缓解，肿块或结节也可能缩小。怀孕后乳房会逐渐增大，变得更加柔软，乳晕颜色加深，乳晕周围可能出现小结节，这是蒙氏结节，是怀孕后身体为哺乳做准备的表现。
3、身体反应：月经不调可能伴有痛经，疼痛程度因人而异，还可能出现腹胀、腰酸等症状，多在月经期间出现，月经结束后症状减轻或消失。怀孕初期，部分人会有恶心、呕吐的早孕反应，尤其在早晨较为明显，还可能伴有食欲不振，这些反应一般在怀孕6周左右开始出现，持续到怀孕12周左右逐渐减轻。
日常要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，维持内分泌稳定。合理饮食，均衡摄入营养，避免过度节食或暴饮暴食。适当进行运动，增强体质。注意记录月经周期、月经量等信息，以便及时发现月经异常。如果有生育计划，提前做好备孕准备；而如果没有生育计划，应做好避孕措施。若月经不调或疑似怀孕的症状持续不缓解或伴有其他不适，及时就医检查诊断。
