子宫脱垂的治疗方法包括盆底肌锻炼、使用子宫托、手术治疗等。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外的疾病。若怀疑该疾病应及时就医，建议进行妇科超声检查、盆底肌功能评估等，以明确诊断和病情程度。
1、盆底肌锻炼：通过收缩肛门的运动，增强盆底肌肉力量。每次收缩持续3秒以上，然后放松，连续进行15-30分钟，每日2-3次。长期坚持可有效提升盆底对子宫等脏器的支撑力，缓解子宫脱垂症状，尤其适用于轻度子宫脱垂患者。
2、使用子宫托：将子宫托放入阴道内，起到支撑子宫和阴道壁的作用，使其维持在正常位置。子宫托有多种类型，需遵医嘱根据个人情况选择合适的型号。使用时需注意保持子宫托清洁，定期取出清洗，防止感染，适用于年龄较大、不适合手术或希望保守治疗的患者。
3、手术治疗：对于中、重度子宫脱垂患者，手术治疗效果显著。阴道前后壁修补、主韧带缩短及宫颈部分切除术适用于年龄较轻、希望保留生育功能的患者。经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术适用于年龄较大、无生育需求的患者。盆底重建手术通过加强盆底支撑结构达到改善效果。手术需由专业医生根据患者具体情况制定方案并实施。
日常应避免重体力劳动，减少长时间站立或下蹲，避免增加腹压。积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，防止因腹压升高加重子宫脱垂。产后女性要注意休息，在身体恢复良好后，尽早进行盆底肌康复训练。
