雀斑和黄褐斑可从发病原因、临床表现、发病年龄等方面进行区分。
1、发病原因：雀斑主要与遗传因素相关，多为常染色体显性遗传，通常在儿童时期就开始出现。日光中的紫外线照射是促使雀斑加重的重要因素，因为紫外线会激活黑素细胞中的酪氨酸酶活性，使黑色素合成增加，导致雀斑颜色加深、数目增多。而黄褐斑的发病机制较为复杂，除了遗传易感性外，内分泌失调在其发病中起着关键作用。如女性在妊娠期、口服避孕药期间，体内激素水平发生变化，容易诱发黄褐斑。
2、临床表现：雀斑一般为针尖至米粒大小的圆形或椭圆形褐色斑点，颜色相对较浅，呈淡褐色至深褐色。斑点孤立存在，互不融合，边界清晰，多分布在面部的曝光部位，如鼻梁、脸颊、额头等，尤其是鼻部两侧最为常见。而黄褐斑的皮损为淡褐色、深褐色或黑色的斑片，形状不规则，大小不一，可呈蝴蝶状对称分布于面颊部，也可累及前额、上唇、下颌等部位。黄褐斑的边界相对模糊，颜色较雀斑更深，严重影响面部美观。?
3、发病年龄：雀斑通常在 幼年开始出现，随着年龄增长，数目可能逐渐增多，在青春期时因身体代谢旺盛、紫外线照射机会增加等原因，雀斑可能会更加明显。而黄褐斑多见于中青年女性，尤其是妊娠期、产后以及长期口服避孕药的女性。?
建议若对自身面部色斑是雀斑还是黄褐斑难以分辨，应及时前往正规医院皮肤科就诊，医生可通过皮肤镜等专业检查手段进一步明确诊断。在日常生活中，无论何种色斑，都要做好防晒措施，这是预防和减轻色斑加重的重要环节，可使用遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等。
