整夜失眠若是偶发的，通常对身体没有严重影响，一般不严重；若是长期存在，则较为严重。
- 部分情况下，偶尔整夜失眠，如偶尔因生活中突发的重大事件，如遭遇考试、面临工作重大压力、经历亲人离世等应激事件，导致出现短暂的整夜失眠。这种失眠往往是一过性的，当应激因素解除后，睡眠通常能恢复正常。在这期间，虽然整夜未眠可能会让人在第二天感到困倦、注意力不集中，但对身体的整体健康尚未造成实质性损害，也不会引发长期的健康问题，通过适当的休息和自我调节，身体能够较快恢复到正常状态，所以这种短暂性的整夜失眠相对不严重。
- 然而，长期的整夜失眠情况则较为严重。从身体机能方面来看，长期整夜失眠会打乱人体正常的生物钟，影响身体各个器官的正常休息和修复。同时，失眠还会影响内分泌系统，使得激素分泌失衡，如甲状腺激素、皮质醇等分泌异常，进而影响新陈代谢，可能导致体重增加或减少，血糖、血压也可能出现波动，增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。更严重的是，长期失眠还可能引发焦虑、抑郁等精神心理疾病，这些精神障碍又会进一步加重失眠症状，形成恶性循环，对患者的身心健康造成极大危害。
若出现整夜失眠，建议保持规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。睡前避免剧烈运动如快跑、大量进食以及饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免造成入睡困难。若失眠情况持续不缓解，应及时就医，医生可能会进行全面评估，包括心理测评、身体检查等，以明确失眠原因。
