熬夜后白天想睡觉属于正常生理现象，这是机体在睡眠不足状态下，为维持正常生理功能而做出的自我调节反应。建议患者调整生活习惯，保证正常作息。
人体存在睡眠稳态系统和昼夜节律系统。睡眠稳态系统通过监测大脑内腺苷的积累程度来调控睡眠需求。清醒时间越长，神经元活动产生的腺苷在大脑中积累越多，其与受体结合后会抑制促进清醒的神经信号，同时增强睡眠驱动力。熬夜导致夜间睡眠缺失，腺苷持续积累，在白天达到较高水平，进而引发强烈的困倦感。而昼夜节律系统由下丘脑视交叉上核调控，正常情况下会在夜间促使褪黑素分泌增加，诱导睡眠；在白天刺激皮质醇等激素分泌，维持清醒。熬夜打乱这一节律，使褪黑素分泌延迟或减少，皮质醇等激素分泌紊乱，导致白天清醒信号减弱，困倦感加剧。
熬夜会显著影响大脑神经递质的正常分泌和脑区活动。多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质对维持觉醒状态至关重要，熬夜后其分泌水平下降，难以有效激活大脑的兴奋系统，导致警觉性降低。同时，睡眠剥夺会抑制前额叶皮层、丘脑等脑区的神经元活动，这些区域负责维持注意力和意识清醒，其功能受影响后，机体无法保持良好的清醒状态，困倦感随之产生。此外，长期熬夜还会改变大脑默认模式网络与任务相关网络的活动平衡，进一步增加白天睡眠倾向。
短期来看，白天嗜睡会导致注意力不集中、反应迟钝，增加工作学习失误和意外事故风险。建议建立规律的睡眠作息，保证充足睡眠。若熬夜后嗜睡症状持续且严重影响日常生活，或伴随头痛、记忆力下降等异常，应及时就医排查潜在健康问题。
