下颚关节炎较好较有效的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等。下颚关节炎的治疗需根据具体病情和患者个体差异制定个性化方案。
1、一般治疗：一般治疗包括休息、饮食调整及避免过度使用等。休息可减少关节负担，缓解疼痛和炎症。饮食调整应避免硬质和咀嚼困难的食物，减少对关节的刺激。避免过度使用如避免长时间咀嚼和大张口，防止关节进一步损伤。
2、药物治疗：药物治疗是缓解下颚关节炎疼痛和炎症的常用方法，包括非甾体抗炎药及肌肉松弛剂等。非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，适用于急性疼痛患者。肌肉松弛剂如氯唑沙宗适用于伴有肌肉痉挛的患者，需在医生指导下使用。药物治疗需注意药物副作用和使用方法。
3、物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷及超声波治疗等。热敷适用于慢性疼痛，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。冷敷适用于急性疼痛和肿胀，可收缩血管，减轻疼痛和炎症。超声波治疗通过高频声波促进组织修复，适用于慢性关节炎患者。物理治疗需在专业康复师指导下进行，注意剂量控制。
4、手术治疗：手术治疗适用于药物治疗和物理治疗无效或关节严重损伤的患者，方法包括关节镜手术及关节置换术等。关节镜手术通过微创技术清理关节内病变组织，适用于早期关节炎患者。关节置换术适用于关节严重损坏的患者，需根据具体病情选择合适方法。手术治疗需在专业医生操作下进行，注意术后护理。
在日常生活中，预防下颚关节炎需注意健康管理和姿势调整。避免长时间保持同一姿势，如长时间咀嚼或大张口。若出现下颚疼痛、关节弹响或张口受限等症状，应及时就医以明确诊断并接受规范治疗。
