夫妻一直怀不上孩子，可采取调整生活方式、全面身体检查、选择辅助生殖技术等措施，建议及时就医，在医生指导下排查原因并制定针对性方案。
1、调整生活方式：规律作息能调节人体内分泌系统，促进激素正常分泌，为受孕创造良好条件。适度运动如慢跑、瑜伽，可辅助增强体质，改善生殖器官血液循环，一定程度上提高卵子和精子质量；减轻压力，可避免精神紧张引发的内分泌紊乱。饮食上均衡营养，增加牡蛎等富含锌、硒等微量元素的食物摄入，对精子生成和卵子发育也有一定好处。
2、全面身体检查：通过系统检查排查生育障碍因素。女性检查包括性激素六项检测，评估卵巢功能和内分泌状态，如多囊卵巢综合征可能导致排卵异常；输卵管造影可观察输卵管是否通畅，若输卵管粘连、堵塞，会阻碍精子与卵子结合。男性需进行精液常规检查，分析精子数量、活力及形态，精子活力低、少精症等问题会影响受精概率；还需检查生殖系统是否存在精索静脉曲张等疾病，因其可影响睾丸生精功能。
3、选择辅助生殖技术：对于经检查明确存在生育障碍且保守治疗无效的夫妻，可考虑辅助生殖。如试管婴儿技术，将女性卵子和男性精子在体外培养皿中结合形成受精卵，待发育成胚胎后移植回子宫，适用于输卵管堵塞、排卵障碍等女性。
备孕期间，建议保持良好心态，避免过度焦虑影响内分泌。另外，严格遵医嘱完成各项检查和治疗，勿盲目尝试非正规方法。若选择辅助生殖技术，充分了解流程和风险，积极配合医生安排。
