轻度流感可能5-7天就能恢复，而重度流感可能需要10-14天甚至更久，症状包括发热、咳嗽、头痛、乏力、肌肉酸痛等。如果出现这些症状应及时就医，建议进行血常规、流感病毒抗原检测、核酸检测等检查以明确诊断。
1、发热：感染流感病毒后，身体会启动免疫反应导致高热，通常会持续3-5天。部分患者在发病后的前几天体温一直维持在较高水平，退热后可能又会出现反复发热的情况。
2、咳嗽：流感引发的咳嗽一般较为剧烈，多为干咳，也可能伴有少量白痰。这是因为病毒感染呼吸道，导致呼吸道黏膜受到刺激，引发咳嗽反射，严重时可能会影响睡眠和日常生活。
3、头痛：流感病毒感染后可能会影响神经系统，导致头痛症状。头痛程度因人而异，可为胀痛、刺痛或搏动性疼痛，常伴有头晕、头胀的感觉，部分患者还可能出现眼眶周围疼痛。
4、乏力：患者会感到明显的全身乏力，身体疲倦，活动耐力下降，即使经过充分休息，仍感觉虚弱，难以进行正常的工作、学习和日常活动，这种乏力症状在退热后可能还会持续一段时间。
5、肌肉酸痛：流感病毒会引起全身肌肉酸痛，尤其是四肢、腰背等部位的肌肉较为明显。肌肉酸痛可能会影响肢体的活动，使患者行动不便，严重时甚至会导致肌肉痉挛。
预防流感要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免触摸眼睛、口鼻。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如必须前往，最好佩戴口罩。注意室内通风换气，保持空气流通。均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，以增强体质。若接触过流感患者或出现流感症状，应及时采取隔离措施并就医。
