艾灸完当天不宜游泳。艾灸是通过艾叶燃烧产生的温热刺激及药物作用，温通经络、调和气血、扶正祛邪，而艾灸后人体毛孔处于扩张状态，此时游泳易使寒湿之邪入侵，影响艾灸效果，甚至引发身体不适。
艾灸过程中，艾叶燃烧产生的热量和药性渗透进人体，使局部皮肤温度升高，毛细血管扩张，毛孔随之打开，身体的气血运行加快，代谢增强。此时若立即游泳，泳池水温通常较低，冷水刺激会使体表血管迅速收缩，打乱艾灸后气血运行的正常状态，阻碍经络气血的通畅，影响艾灸温经散寒、疏通气血的功效。而且寒湿之邪容易顺着张开的毛孔侵入人体，损伤阳气，导致感冒、肌肉酸痛、关节疼痛等症状。此外，泳池水质复杂，艾灸后皮肤处于相对敏感状态，接触不洁的池水，增加了皮肤感染的风险，可能引发皮肤瘙痒、皮疹等问题。
需注意的是，艾灸后部分患者会出现头晕、乏力、疲惫、耳鸣等症状，多属于正常的现象，此时需适当休息，多数在休息后可得到缓解，但应避免长时间卧床，以免导致全身血液流通较慢，不利于机体恢复。同时应避免受风，适量饮温开水，补充艾灸过程中身体消耗的水分，促进新陈代谢。
此外，艾灸后应注意保暖，及时穿好衣物，避免吹风受凉；日常进行艾灸养生，需选择正规场所和专业人员操作，确保艾灸穴位准确、方法得当。
