烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，通常是在人体反复摄取烟草中的尼古丁后，机体对其产生生理和心理依赖，难以控制吸烟行为，且在停止吸烟时会出现戒断症状。尼古丁作为烟草中的主要成瘾成分，进入人体后可快速作用于大脑，与尼古丁乙酰胆碱受体结合，促使神经递质释放，产生愉悦感，长期反复刺激导致依赖形成。
- 遗传因素在烟草依赖中起重要作用，部分人群由于基因特点，对尼古丁的代谢和反应与常人不同，更易成瘾。环境因素也影响显著，身边吸烟人群多、工作生活压力大等，都可能促使人们通过吸烟缓解压力，增加烟草依赖风险。通常情况下，烟草依赖者有强烈的吸烟欲望，难以克制。停止吸烟后会出现烦躁不安、焦虑、抑郁、注意力不集中、失眠等戒断症状，还可能伴有咳嗽、咳痰、心慌等身体不适，这些症状会干扰正常生活，进一步强化对烟草的需求。
- 为了改善烟草依赖症，通常需要在医生的指导下进行针对性治疗。药物治疗可选用尼古丁替代疗法药物，如尼古丁贴片、尼古丁口香糖，能在一定程度上满足身体对尼古丁的需求，缓解戒断症状。还有盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰等药物，通过作用于大脑神经系统，降低对尼古丁的渴望和欣快感。心理行为治疗同样关键，认知行为疗法可帮助患者认识吸烟行为与心理状态的关联，改变吸烟习惯和思维模式；团体戒烟治疗则借助集体的力量，让患者相互鼓励监督，提高戒烟成功率。
想要摆脱烟草依赖，应先充分认识烟草危害及自身依赖程度。日常可培养健康兴趣爱好，转移对烟草的注意力，如绘画、运动等，还需营造无烟环境，减少接触烟草的机会。如果自行戒烟困难，及时寻求专业医生帮助，借助药物和心理治疗等综合手段，逐步克服烟草依赖。
