长冻疮并不是代表气血不足。对于容易长冻疮的人群，建议加强保暖措施。在寒冷天气外出时，要穿戴足够厚的衣物、手套、帽子等，避免皮肤直接暴露在低温环境中。
- 冻疮主要是由于皮肤在低温、潮湿环境下，血管收缩，血液循环障碍，导致组织缺氧、缺血，进而引发细胞损伤和炎症反应。当皮肤长时间暴露在寒冷环境中，体表血管会强烈收缩，以减少热量散失维持核心体温。但持续的寒冷会使血管麻痹而扩张，血液瘀滞，组织液渗出，形成冻疮。这一过程主要与寒冷刺激直接导致的血管功能异常有关，并非直接由气血不足引起。即使是身体健康、气血充足的人，若长时间处于低温潮湿环境，且保暖措施不到位，同样容易长冻疮。
- 其次，长冻疮的人群分布广泛，并非仅局限于气血不足者。在寒冷地区的户外工作者，如边防战士、野外勘探人员等，通常身体素质良好，气血状态正常，但由于工作环境恶劣，长时间受寒冷侵袭，冻疮发生率很高。另外，儿童也是冻疮的高发群体，儿童正处于生长发育阶段，身体机能逐渐完善，多数不存在气血不足的情况。但这类人群皮肤相对娇嫩，对寒冷的适应能力较弱，且活动量大易出汗，若未及时更换潮湿衣物，在低温环境下就容易长冻疮。这表明冻疮的发生更多取决于外部寒冷环境以及个人防护情况，而非气血状况。
日常饮食中可适当增加富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类等，有助于增强皮肤的抵抗力。同时，加强体育锻炼，促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。
