区分湿疹和热疹可以通过发病原因、皮疹形态、发病部位等方面来判断。建议患者及时就医，并向医生描述皮疹出现的时间、发展过程、症状特点、发病前的生活环境及接触史等信息，以便医生准确诊断并制定合适的治疗方案。
1、发病原因：湿疹病因复杂，是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症。内在因素如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、感染、新陈代谢障碍等；外在因素如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。而热疹，是在高温闷热环境下，大量汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留、汗液外渗周围组织，形成丘疹、水疱或脓疱。
2、皮疹形态：湿疹皮疹形态多样，急性期表现为红斑基础上密集粟粒大小丘疹、丘疱疹，严重时可出现水疱，搔抓后形成糜烂面，有明显渗出倾向，边界不清；亚急性期红肿和渗出减轻，以小丘疹、鳞屑和结痂为主，偶有丘疱疹及水疱；慢性期主要表现为皮肤增厚、粗糙，苔藓样变，颜色可为暗红色或褐色。热疹则多表现为针头至针头大浅表性小水疱，壁薄，清亮，周围无红晕，易破，干涸后留有细小鳞屑。
3、发病部位：湿疹可发生于身体的任何部位，常见于头面、耳后、四肢远端、手足、阴囊、肛周等部位，多呈对称性分布。热疹好发于颈部、胸背部、肘窝、腘窝、腹股沟等容易出汗的部位，儿童的额头、颈部、背部也较为常见，因为这些部位汗腺丰富，在高温环境下更容易出现汗液排出不畅的情况。
若无法准确判断是湿疹还是热疹，不要自行用药，以免延误病情或加重症状。保持皮肤清洁，避免热水烫洗和过度搔抓，防止皮肤破损继发感染。穿着宽松、透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦。调整室内温度和湿度，避免高温闷热环境，对于热疹患者尤为重要。若皮疹持续不消退、症状加重或伴有发热等全身症状，应及时就医。
