妇科菌群失调可通过改善卫生习惯、使用益生菌、治疗炎症等方法调理。妇科菌群失调指阴道内正常菌群的种类、数量及比例发生改变，导致阴道微生态失衡，常引发阴道炎症，出现白带异常、异味、瘙痒等症状。若怀疑妇科菌群失调，应及时就医，进行白带常规等检查，明确诊断后制定治疗方案。
1、改善卫生习惯：保持外阴干燥，避免过度清洁。每天用温水清洗外阴即可，无需使用刺激性强的清洁剂，以免破坏阴道的酸碱平衡。经期勤换卫生巾，选择透气性好的产品，避免滋生细菌。性生活前后，双方都应清洗外生殖器，减少病原体带入阴道的风险。
2、使用益生菌：补充阴道益生菌是调节菌群的有效手段。阴道用乳杆菌活菌胶囊能补充阴道内的优势菌乳杆菌，调节阴道pH值，抑制有害菌生长，恢复阴道微生态平衡。也可口服双歧杆菌三联活菌胶囊，通过调节肠道菌群，间接影响阴道微生态，增强阴道的自净作用。但这些都需要遵医嘱使用。
3、治疗炎症：日常生活中应避免滥用抗生素，抗生素在杀灭有害菌的同时，也会破坏阴道内的正常菌群。若因其他疾病必须使用抗生素，应严格遵医嘱，并在用药后关注阴道情况。对于已经出现阴道炎症的患者，可根据炎症类型遵医嘱使用相应药物治疗。细菌性阴道病可使用甲硝唑栓，抑制厌氧菌生长，缓解炎症。外阴阴道假丝酵母菌病可以使用克霉唑栓，抑制真菌繁殖，控制炎症后。
建议穿着宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤，给阴道创造良好的透气环境。治疗后定期复查，一般在1-2周进行首次复查，检查白带常规等，观察阴道菌群恢复情况，根据复查结果调整治疗方案。若出现白带异常、外阴瘙痒等症状加重，应及时复诊。
