39健康

骨骼线闭合还可以长高吗

李凯群 骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
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骨骼线闭合后一般情况下是不可以长高的。对于骨骼线已经闭合但仍希望长高的人,建议不要轻信一些没有科学依据的长高方法,以免对身体造成伤害。

  • 骨骼的生长主要依赖于骨骺线,其是位于长骨两端的软骨组织,是骨骼生长的关键部位。在青少年时期,骨骺线中的软骨细胞不断分裂、增殖,从而使骨骼不断生长延长。当骨骺线闭合后,软骨细胞的分裂增殖能力消失,骨骼的纵向生长也就停止了。此时,骨骼的形态和长度基本固定,即使通过一些外部手段,也很难再让骨骼实现自然生长。
  • 在骨骼生长发育过程中,生长激素等多种激素起着重要的调节作用。在骨骺线未闭合时,生长激素能够刺激软骨细胞的生长和分裂,促进骨骼生长。然而,当骨骺线闭合后,人体的生长激素分泌量会逐渐减少,而且此时骨骼对生长激素的敏感性也会降低。即使补充外源性生长激素,由于骨骺线已经闭合,骨骼也无法像以前那样对生长激素产生有效的反应,从而无法实现长高。

建议通过保持良好的生活习惯来维持身体的健康状态,如均衡饮食,保证每天晚上8小时充足的睡眠,适当进行运动,如每周进行150分钟的慢跑、跳绳等运动,这些有助于维持骨骼的健康和身体的正常机能,对身体健康有一定好处。

2025-03-25浏览举报/反馈
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