橙汁具有补充营养、促进消化、抗氧化等作用和功效，目前没有科学证据表明橙汁具有止咳的功效。其具体作用和功效包括补充营养、促进消化、抗氧化、补充水分等。建议适量饮用橙汁，并注意牙齿保护。
1、补充营养：橙汁富含维生素C、维生素B族、钾、钙、磷等多种维生素和矿物质。其中，维生素C有助于增强人体对疾病的抵抗力，促进胶原蛋白合成；钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有重要作用，能为人体提供多种必需营养成分。
2、促进消化：橙汁中含有一定量的有机酸和膳食纤维。有机酸可刺激唾液和胃液分泌，增强食欲，促进消化；膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘，维持肠道正常的消化功能。
3、抗氧化：橙汁中的维生素C、类黄酮等成分具有抗氧化特性，可清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，有助于减缓细胞衰老，降低慢性疾病的发生风险，对维持身体各组织器官的正常功能有益。
4、补充水分：橙汁中水分含量较高，饮用橙汁能够补充身体所需水分，维持机体的正常代谢。同时，其独特的风味可刺激饮水欲望，在一定程度上避免因饮水不足导致的身体不适。
虽然橙汁有诸多益处，但饮用时也需注意适量。由于橙汁含有较多糖分，过量饮用可能导致血糖升高，增加龋齿风险，还可能因摄入过多热量引起肥胖。对于患有糖尿病、高血糖的人群，应谨慎饮用，选择低糖或无糖橙汁，并在医生指导下控制饮用量。此外，饮用橙汁后应及时漱口，减少酸性物质和糖分对牙齿的损害。
