着凉引发的感冒一般是风寒感冒。这是中医对感冒类型的一种划分，主要因人体劳累过度后又遭受风寒之邪侵袭所致，在秋冬季节较为常见。饮食上，宜选择温热、易消化的食物，如热粥、热汤等，既能补充身体能量，又有助于发汗解表，缓解症状。
- 风寒感冒的症状较为典型。初期以怕冷症状为主，患者会感觉明显的畏寒，甚至需添加衣物、厚被保暖仍觉寒冷。随后会出现轻度发热，体温一般不会过高，多在38℃以下。同时伴有流清涕，鼻涕清稀如水，以及轻度咳嗽，咳痰多为白色清稀痰液。还可能出现头痛、身痛，周身关节、肌肉酸楚不适，以及鼻塞、声重等症状。风寒感冒的病程通常相对较短，若未发生并发症，一般一周内可逐渐缓解。
- 若不幸患上风寒感冒，可通过多种方式缓解症状。其一，注意休息至关重要，充足的睡眠能够帮助身体恢复元气，从而更好地对抗风寒之邪。其二，可多饮用热水，一方面能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内寒气；另一方面能温润呼吸道，缓解咽干、鼻塞等不适。此外，还可利用生姜的药用价值，生姜性温，有散寒解表之效，用生姜煮水饮用，可促进发汗，帮助驱散体内风寒。
但如果症状持续不缓解或加重，如高热不退、咳嗽加剧、出现黄痰等，可能病情发生变化，需及时就医，进行血常规等相关检查，以明确诊断，并在医生指导下合理用药治疗。
