姨妈一般指月经，熬夜可能会导致月经量少。熬夜会打乱身体的内分泌系统，影响到月经周期和月经量；还会影响身体的免疫功能，增加患妇科疾病的风险，间接影响月经量。
月经周期和月经量受内分泌系统精密调控，而熬夜会扰乱内分泌系统的正常运作。人体的下丘脑-垂体-卵巢轴是调节月经的关键内分泌系统，长期熬夜会影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而使垂体分泌的促性腺激素减少，卵巢功能也会受到影响，导致雌激素和孕激素分泌不足。雌激素对子宫内膜的生长至关重要，当其分泌量下降时，子宫内膜无法正常生长增厚，就会造成月经量减少。此外，内分泌失调还可能导致月经周期不规律，进一步影响月经量。
熬夜还会影响身体的整体健康状态，对月经量产生间接影响。熬夜会削弱免疫系统功能，使身体容易受到病菌侵袭，增加妇科疾病发生风险，如盆腔炎、子宫内膜炎等，这些疾病会影响子宫内膜的正常生理功能，导致月经量减少。同时，熬夜会引发身体疲劳、精神紧张，而精神压力过大也会干扰内分泌系统，加重月经量少的情况。长期处于这种状态下，还可能影响卵巢正常排卵，导致月经紊乱。
建议养成良好的睡眠习惯，每天尽量在相同时间入睡和起床，保证7-8小时充足睡眠。保持心情舒畅也十分重要，可通过听音乐、散步等方式缓解精神压力，避免长期处于焦虑、紧张状态。在饮食方面，应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和铁的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，为身体提供必要营养。若发现月经量持续过少，或伴有月经周期紊乱、腹痛等症状，应及时就医。
