自然流产后可通过一些食物辅助促进残留排出，常见的有活血化瘀类食物、富含蛋白质的食物、含铁丰富的食物等。
1、活血化瘀类食物：适当食用具有活血化瘀功效的食物，有助于促进子宫收缩，使宫腔内残留的胚胎组织等排出体外。例如山楂，含有山楂酸、柠檬酸等成分，不仅能促进消化，还能活血化瘀。自然流产后的女性可以将山楂煮成山楂汤饮用，酸酸甜甜的口感易于接受，且能在一定程度上帮助子宫恢复。
2、富含蛋白质的食物：自然流产会使身体流失一定量的营养，此时补充富含蛋白质的食物，有助于身体恢复，为子宫的修复提供营养支持。鸡蛋富含多种人体所需的氨基酸，且其组成与人体组成模式接近，极易被人体吸收。此外，鱼肉、鸡肉等白肉，脂肪含量低，蛋白质含量高，易于消化，也是自然流产后补充蛋白质的不错选择。
3、含铁丰富的食物：自然流产过程中有出血情况，容易导致女性贫血，因此补充含铁丰富的食物十分必要。动物肝脏如猪肝、鸡肝等，含铁量较高，且所含的铁为血红素铁，生物利用率高，能有效改善流产后的贫血状况。
需要注意的是，自然流产后除了通过食物辅助调理，还应注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复。避免剧烈运动和重体力劳动，防止影响子宫恢复。同时要保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，防止感染。密切关注阴道出血情况，若出血量大或持续时间长，应及时就医。
